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Présentation de
l'éditeur :
Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui
de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans
trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré.
Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé
par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équilibre entre
les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier
le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce
yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas
et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique
ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi
subtil et graduel. Les postures s'enchaînent en prêtant une attention
particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis
à la méditation. L'objectif de la pratique est de les fondre en
une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre
corps et en surfant sur la vague respiratoire.
Biographie de l'auteur :
Gérard Arnaud a été le premier à enseigner en France le vinyasa
yoga. II donne aujourd'hui des cours et organise des stages de
formation en Europe, Amérique du Nord et du Sud, au Japon,
en Inde, en Australie...
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